Die 41 besten veganen Heißluftfritteuse-Rezepte

Von Ela am 29. April 2023 | 7 Kommentare. Dieser Beitrag kann Affiliate-Links* enthalten. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Käufen.

41 köstliche vegane Heißluftfritteuse-Rezepte, die Sie beeindrucken werden. Bereiten Sie schnell Vorspeisen, Beilagen, Snacks, Hauptgerichte und sogar Desserts mit wenig bis gar keinem Öl zu und werden Sie sich in dieses vielseitige Küchengerät verlieben!

Egal, ob Sie neu im Heißluftfritteusen sind und nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, oder einfach nur auf der Suche nach zusätzlicher Inspiration für vegetarische und vegane Heißluftfritteusen-Rezepte sind, Sie haben Glück. Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile und Tipps zur Verwendung einer Heißluftfritteuse zu erfahren. Außerdem 41 der besten pflanzlichen Heißluftfritteusen-Rezepte, darunter glutenfreie Heißluftfritteusen-Snacks, Vorspeisen, Mittag- und Abendessen sowie Desserts.

Eine Heißluftfritteuse ist im Wesentlichen ein kleinerer Konvektionsofen, der extrem heiße Luft um die Lebensmittel zirkulieren lässt, die Sie zubereiten. Tatsächlich:

Nachdem ich meins besessen habeLuftfritteuse(siehe unten) Seit einiger Zeit habe ich ein paar einfache Tipps mitgenommen, um dieses praktische Küchengerät optimal zu nutzen.

Diese pflanzlichen Heißluftfritteuse-Rezepte sind alle milchfrei, eifrei, glutenfrei und 100 % vegan. Viele verwenden wenig oder kein Öl und können sogar Paläo, Keto usw. sein.

Indem Sie die Fritteuse durch eine Heißluftfritteuse ersetzen, können Sie hausgemachte Falafel zubereiten, die weitaus gesünder sind und gleichzeitig außen knusprig und in der Mitte zart bleiben. Außerdem sind diese 15-Minuten-Falafel aus der Heißluftfritteuse glutenfrei, vegan und perfekt für Pita, Wraps und Salate.

Überziehen Sie Zucchini mit einer leichten und aromatischen panierten Schicht, um die köstlichsten Zucchini-Chips aus der Heißluftfritteuse zu erhalten. Das Kochen dauert nur halb so lange wie das Backen, es wird nur ein Bruchteil des Öls benötigt, das zum Frittieren benötigt wird, und es handelt sich um einen vielseitigen Snack oder Vorspeise, den Sie auf glutenfrei, kohlenhydratarm, ketogen und vollwertig umstellen können30.

Ohne diesen Rosenkohl aus der Heißluftfritteuse wäre keine Liste gesunder Heißluftfritteusen-Rezepte vollständig. Sie garen in nur 15 Minuten und werden in der Mitte perfekt zart und außen knusprig/leicht verkohlt. Servieren Sie Ihre neue Lieblingsbeilage optional mit einer Ahorn-Balsamico-Glasur!

Ganz gleich, ob Sie auf der Suche nach einfachen Vorspeisen aus der Heißluftfritteuse oder dem Publikumsliebling für den nächsten Spieltag sind, diese knusprigen Büffel-Blumenkohlflügel müssen Sie unbedingt probieren! Die Kombination aus knusprig panierten Blumenkohlflügeln und einer klebrigen, süß-würzigen Büffelglasur macht sie in weniger als 25 Minuten fertig und ist sogar glutenfrei!

Vermeiden Sie die Zusatzstoffe, Chemikalien, Konservierungsstoffe und den hohen Natriumgehalt vieler im Laden gekaufter Kartoffelchips, indem Sie Ihre eigenen Heißluftfritteusen-Snacks wie diese Kartoffelchips ohne schlechtes Gewissen zubereiten. Sie sind super knusprig, benötigen nur wenig Öl, sind in weniger als 15 Minuten gar und können nach Belieben gewürzt werden!

Eine weitere Möglichkeit, ungesunde, im Laden gekaufte, salzige Snacks zu vermeiden, sind diese superknusprigen Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse. Sie garen in etwa 15 Minuten (2-3x schneller als Backen!) und sind ballaststoffreich, proteinreich, fettarm und eignen sich perfekt für Salate, über Suppen oder sogarAvocado Toast.

Diese Hasselback-Kartoffeln werden mit Sicherheit Ihre neue Lieblingsbeilage aus der Heißluftfritteuse – mit einer super knusprigen Außenseite und einem flauschigen, aromatischen Inneren. Diese Kartoffelscheiben eignen sich perfekt zum Servieren mit Dips, einem Sonntagsbraten oder den Feiertagen. Außerdem können Sie sie in einer Heißluftfritteuse in der Hälfte der Zeit backen!

Kartoffeln werden vorgegart und dann zerdrückt, um jede Menge kleine Rillen und Ränder zu bilden, die beim Kochen knusprig werden (für nur 15–18 Minuten in einer Heißluftfritteuse) und eine super knusprige, köstliche Kartoffelbeilage ergeben, die sich perfekt für Heißluftfritteuse-Abendessen und Mittagsrezepte eignet.

Diese Heißluftfritteuse-Vorspeisen/Snacks sind mundgerechte Nuggets voller Nährstoffe und wenig Fett, aber dennoch knusprig und köstlich genug, um wie ein Leckerbissen zu schmecken. Sie sind glutenfrei, eifrei, sojafrei, fettarm und lassen sich in 18 Minuten an der Luft frittieren.

Obwohl sie nicht so knusprig werden wie Kartoffeln, sind Karotten-Pommes aus der Heißluftfritteuse ein köstlicher kohlenhydratarmer Snack oder eine Beilage aus der Heißluftfritteuse anstelle von Kartoffeln und werden in der Heißluftfritteuse immer noch viel knuspriger als gebacken. Perfekt zum Servieren als Teil einer Mahlzeit oder mit einer Dip-Sauce wie Ketchup,Veganer kann,yum yum sauce, usw.

Suchen Sie nach einer weiteren Alternative zu normalen Pommes Frites? Das ist Ihr Zeichen, diese einfachen Yuca-Pommes auszuprobieren. Sie sind in der Mitte supercremig, außen knusprig und in einer Heißluftfritteuse in etwa 18 Minuten gar.

Heißluftfritteusen-Austernpilze sind in der Mitte zart und fleischig, haben einen delikaten Geschmack und eine knusprige, perfekt gewürzte Außenpanade, perfekt als veganer Hühnchenersatz, der zu verschiedenen Heißluftfritteuse-Abendessen oder an Wildtagen serviert wird!

Unter den Vorspeisen aus der Heißluftfritteuse sind diese veganen Zwiebelringe ein Favorit aller Haushalte. Sie sind super knusprig, goldbraun, lassen sich in nur 8–10 Minuten an der Luft braten und können auf Wunsch auch komplett ohne Öl zubereitet werden! Perfekt zum Servieren auf Partys, Potlucks und als Beilage zu Burgern.

Machen Sie mit nur einer Handvoll Zutaten superleckere Auberginen-Pizzastücke, perfekt für Snacks, Partys oder als Beilage. Außerdem sind sie glutenfrei, getreidefrei, keto- und vegan und können gebacken oder luftfrittiert werden, um den köstlichsten Heißluftfritteusen-Snack zu ergeben.

Diese einfachen und köstlichen Empanadas werden aus hausgemachtem glutenfreiem Teig hergestellt, mit einer leicht anpassbaren Gemüsefüllung gefüllt und ergeben eine köstliche, leichte Mahlzeit aus der Heißluftfritteuse.

Füllen Sie einen Kichererbsenteigboden mit Mais und Paprika oder dem Gemüse Ihrer Wahl für diese einfachen und köstlichen Gemüsekrapfen, die sich perfekt als Beilage oder als Teil eines Heißluftfritteusen-Mittagsrezepts in Burgern, zu Salaten oder mit Pommes Frites genießen lassen.

In diesem köstlichen hausgemachten Fakeout-Rezept können Sie den Tofu backen oder an der Luft braten. Kombinieren Sie das mit einer schnell in der Pfanne gekochten, süßen, klebrigen, glutenfreien, veganen Teriyaki-Sauce, und Sie erhalten ein schnelles, leckeres Heißluftfritteusen-Abendessen, das besser ist als zum Mitnehmen und bereit, mit Reis oder Nudeln kombiniert zu werden.

Obwohl ich diese einfache Kartoffelbeilage ursprünglich zum Braten gedacht habe, können Sie sie auch mit noch weniger Aufwand an der Luft frittieren, bis sie außen super knusprig und in der Mitte fluffig sind. Sie machen ein köstliches, schnelles veganes Heißluftfritteuse-Rezept, das zu jeder Mahlzeit passt.

Bereiten Sie Blumenkohlsteaks mit oder ohne knuspriger glutenfreier Panade in Ihrem Ofen oder Ihrer Heißluftfritteuse zu. Nach dem Kochen sind sie knusprig, karamellisiert und eine köstliche vegane Beilage oder Hauptspeise bei Grillabenden und Familienessen.

Diese köstlichen veganen Chili-Käse-Pommes sind das perfekte Rezept für eine vegane Heißluftfritteuse, wenn Sie Lust auf etwas Käsiges, Wohltuendes und Leckeres haben, das aber dennoch relativ fettarm und gesund ist.

Die Kombination aus einer superknusprigen und leicht zähen Reispapierhülle und einer von Sushi inspirierten Füllung aus Nori, Reis und frischem Gemüse wird Sie begeistern. Servieren Sie sie mit einer Dip-Sauce als köstliches Mittag- oder Abendessen.

In die folgenden Rezepte habe ich Ratschläge eingefügt (normalerweise in den Abschnitten „FAQs“ oder „Rezeptnotizen“), wie man das Produkt meiner Meinung nach an der Luft frittieren kann, obwohl ich es selbst noch nicht ausprobiert habe. Wenn Sie eine davon ausprobieren, lassen Sie mich bitte wissen, ob die Methode für Sie funktioniert!

Mit selbstgemachten glutenfreien Wraps und einem Ofen oder einer Heißluftfritteuse können Sie super knusprige und köstliche vegane Frühlingsrollen zubereiten, ohne dass Sie dafür die übliche Fritteuse benötigen, und können sie als aromatische Vorspeise oder Beilage aus der Heißluftfritteuse genießen. Die Heißluftfritteuse-Methode finden Sie im Abschnitt mit den Rezeptnotizen.

Diese veganen Burger-Patties kombinieren Quinoa und rote Linsen und stecken voller Ballaststoffe, pflanzlichem Protein, Eisen und mehr. Sie sind außerdem von Natur aus glutenfrei und lassen sich in einer Heißluftfritteuse praktisch in der Hälfte der Zeit garen, sodass Sie eine gesunde Heißluftfritteusenmahlzeit in einem Burgerbrötchen oder Salat zubereiten können!

Diese gemischten Gemüse-Pakora (und hausgemacht).Zwiebel-Bhaji ) sind außen super knusprig und in der Mitte zart, werden aus einem aromatischen Kichererbsenmehlteig hergestellt und mit wenig Öl in der Pfanne frittiert. Allerdings habe ich in den FAQs auch eine Heißluftfritteuse-Methode aufgeführt, die in nur 15 Minuten zubereitet ist!

Kochbananen, die innen zart und außen knusprig gekocht werden, werden zu einem köstlichen süßen oder herzhaften Frühstück, Snack oder Vorspeise und können jetzt im Ofen oder in einer Heißluftfritteuse gegart werden, um beim Frittieren das überschüssige Öl zu entfernen.

Diese glutenfreien Blumenkohlfrikadellen können zu mundgerechten Krapfen, mittelgroßen Frikadellen oder großen Burgern geformt werden und eignen sich perfekt zum Genießen mit Dip-Saucen, Salaten, Sandwiches, Wraps und Burgerbrötchen. Außerdem stecken sie voller Proteine, enthalten 10 einfache Zutaten und sollten sich in nur 18 Minuten an der Luft frittieren lassen (Methode in den FAQs).

Egal, ob Sie eine herzhafte Vorspeise oder eine Beilage aus der Heißluftfritteuse wünschen, diese vielseitigen glutenfreien Linsenfrikadellen sind eine ausgezeichnete Option. Sie bestehen aus einfachen Zutaten und sind voller gesunder pflanzlicher Proteine, Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Heißluftfritteuse-Methode im Beitrag.

Es gibt nie einen schlechten Zeitpunkt für einen großen Teller mit warmen, knusprigen Kartoffelspalten, egal ob mit einem Dip oder zu einer größeren Mahlzeit. Glücklicherweise ist es einfach, meine gebackene Version in ein einfaches Rezept für eine vegane Heißluftfritteuse umzuwandeln und sie in der Hälfte der Kochzeit zum Genießen vorzubereiten!

Diese einfachen veganen Taquitos kombinieren eine perfekt gewürzte Kartoffel- und Gemüsefüllung, umhüllt von knusprigen Tortillas, für einen knusprigen, herzhaften und köstlichen Heißluftfritteuse-Snack oder eine Vorspeise, der in einem Drittel der Backzeit fertig ist.

Bevorzugen Sie herzhaftere fleischfreie Taquitos? Schauen Sie sich mein Rezept an, das pürierte Kichererbsen mit Büffelsauce kombiniert. Es ist ein knuspriger, würziger, herzhafter und sättigender Heißluftfritteuse-Snack, eine Vorspeise, ein Mittag- oder Abendessen in weniger als 30 Minuten.

Cremige Polenta und Polenta-Pommes sind Welten für sich – sie verwandeln die Zutaten auf Maisbasis in einen knusprigen, herzhaften Leckerbissen, der sich perfekt für Wildtage eignet und Kartoffel-Pommes ersetzt. Um perfekte Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie sich jedoch nicht mehr auf eine Fritteuse verlassen. Stattdessen backt oder frittiert mein Rezept die Polenta-Pommes in einer natürlich glutenfreien Panade, bis sie super knusprig und lecker sind.

Wenn Sie auf der Suche nach gesunden Heißluftfritteusengerichten sind, probieren Sie diese Spinat-Tacos. Mein Rezept ist traditionell hausgemachte FüllungSpinat-Tortillas mit einer herzhaften Füllung aus Reis, Bohnen und veganem Käse und backt sie dann knusprig. Sie können sie jedoch noch schneller an der Luft frittieren, um ein beliebtes Heißluftfritteusen-Dinner zu erhalten.

Kartoffelliebhaber kommen zusammen und machen sich bereit, sich in Ihre neueste Obsession zu verlieben. Diese Kartoffelküchlein bestehen aus Kartoffelpüree (neu oder übrig geblieben!) und sind mit einer Füllung aus gemischtem Gemüse und veganem Käse gefüllt. Anschließend werden sie so lange gegart, bis sie außen knusprig und in der Mitte cremig/flaumig sind. Außerdem sind sie glutenfrei und lassen sich in weniger als 10 Minuten an der Luft frittieren, um eine dekadente Vorspeise, einen Snack oder eine Beilage zu erhalten.

Machen Sie köstliche vegane Calzone (Pizzataschen) mit hausgemachtemglutenfreier Teig und die Füllung Ihrer Wahl. Es ist einfach, köstlich und lässt sich in weniger als 12 Minuten an der Luft frittieren, um ein beliebtes Heißluftfritteusen-Mittagsrezept (oder Abendessen!) zu erhalten.

Um es noch schneller und einfacher zu machen, können Sie vorgefertigten Teig verwenden oder Mini-Calzone zubereiten.

An Tagen, an denen Sie Lust auf etwas Leichtes und Herzhaftes haben, probieren Sie diese proteinreichen, speisekammerfreundlichen, mit Kichererbsen, Pilzen und Spinat gefüllten Crêpes. Normalerweise brate ich sie in der Pfanne, aber Sie können das Öl auch einfach weglassen und sie stattdessen an der Luft frittieren!

Selbstgemachtes Müsli ist nicht nur preisgünstig und super anpassungsfähig, dieses Rezept ist auch nussfrei, glutenfrei, ölfrei, frei von raffiniertem Zucker und vegan. Außerdem kann es gebacken oder an der Luft gebraten werden, bis es knusprig, geröstet und köstlich ist! Ein köstliches Heißluftfritteusen-Frühstücksrezept mit milchfreier Milch, Joghurt, Parfaits, Smoothies usw.

Heißluftfritteusen-Frühstücksrezepte wie diese veganen Rösti helfen Ihnen, den Tag mit einem Lächeln zu beginnen. Alles, was Sie brauchen, ist eine Handvoll Zutaten, und – im Gegensatz zu meiner Bratmethode – können Sie den Fettanteil in luftfrittierten Rösti auf nur ein paar Spritzer Speiseöl reduzieren!

Heißluftfritteuse-Desserts wie Erdnussbutterkekse in kleinen Mengen von Bites of Wellness eignen sich perfekt für kleine Haushalte und Last-Minute-Gelüste. Diese Kekse werden in nur 8 Minuten luftgebacken und sind außen perfekt knusprig und in der Mitte zart. Du wirst sie lieben.

Diese mit Zimt und Ahorn glasierten Heißluftfritteuse-Äpfel von Healthful Blondie werden bald zu einem neuen Lieblingsdessert aus Heißluftfritteusen. Sie schmecken wie Apfelkuchenfüllung, sind glutenfrei, frei von raffiniertem Zucker und eignen sich perfekt zum Genießen mit milchfreiem Joghurt, Sahne oder sogar Eis.

Warum probieren Sie statt vieler kleiner Kekse nicht diese dicke, dekadente Kekspfanne mit karamellisierten Bananen und gesalzenem Schokoladenkaramell von Nourishing Amy? Es ist warm, klebrig, zäh und perfekt zum Servieren zu zweit an Verabredungsabenden und zum Valentinstag.

Wenn Sie eines dieser veganen Heißluftfritteuse-Rezepte ausprobieren, würde ich mich über eines freuenKommentar und ★★★★★Rezeptbewertung auf ihren Beiträgen. Bitte vergessen Sie es auch nichtMarkiere mich in Neukreationen auf Instagram oder Facebookmit@elaveganUnd#elavegan– Ich liebe es, sie zu sehen.

Die Nährwertangaben sind Schätzungen und wurden automatisch berechnet